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暑い夏を薬膳で涼しく

体を涼しくしましょう
体を涼しくしましょう

夏は痩せやすいのでダイエットもかねて体を整える薬膳です。


夏野菜、海藻類は体をクールダウンする食材で毎日食べたい。


誰も用意してくれないのでいつも作り置きしています


これを食事のときに先に食べればダイエットの助けにも糖尿の人の血糖値を上げすぎない食事にもなります。


食べないダイエットは免疫力を落とすのでくれぐれもご注意を!


また感染症が流行りつつあります。


無茶な食事制限はこの時期感染リスクをあげます。