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暑い暑い暑い

暑い暑い暑い夏
暑い暑い暑い夏

梅雨明けと同時にこの暑さ。

ザ、夏を感じますねー。

体を冷やしましょう。食べ物で、これが季節に合わせた薬膳です。

かき氷はお腹の中を冷やして胃の働きが悪くなるだけ。

胃の働きが悪いととても疲れます、体は朝起きていきなりだるい。

これが夏バテ。


体を冷やす食材は

ウリ類(きゅうり、スイカ、ゴーヤなど)

夏野菜、ナスもいいですね


今回は。焼き茄子


私は毎日食べれるようにパックして作ってます。別々にしておくと取り出すのが面倒だから。


自分の薬膳は自分で作る。簡単です