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頭に良い薬膳で受験生を応援

受験生応援!頭に良い薬膳❤️
受験生応援!頭に良い薬膳❤️

頭が良くなる薬膳をよく聞かれる。

頭に良い薬膳ならあるよと答える。


これは認知症防止でもあるし脳の血流を上げる目的でもある。


受験生にも良いし年を重ねている人にも良い。

私も絶対必要。


○ほうれん草のクルミ胡麻和え

①ほうれん草を下茹でくるみとごまはする。好みでつぶつぶは残しても良い

➁醤油砂糖で味付けすべてをあえる


おしまい


ほうれん草は血を増やす

胡桃沢、ごまは腎と脳に良いのでアンチエイジング食材でもある。