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貧血と精神安定のための薬膳

貧血と精神安定のための薬膳
貧血と精神安定のための薬膳

今日は2月9日肉の日。

昨日からわかっていても仕事で肉の日セールにいけないスケジュールだった。


料理が趣味。だからこそ!メンタル落ちるわ〜。


気をつけないといけない。

こんなことでメンタルを落としてる場合ではない!上げないと😃


○メンタルを上げる薬膳

①レンコン、人参、ひじき、アゲを好きに切る


➁人参、れんこんは先にごま油で炒めて取り出す

③めんつゆと水を鍋に入れてでヒジキをゆでる、好みでみりんも、そこに➁とアゲを入れてひと煮立ち


おしまい


貧血は精神不安の元!気をつけて。

ヒジキと人参は貧血にバッチリ、そしてれんこんは精神安定であって、胃にも良い。


ひじきの煮物を食べるとなんとなく元気が出るでしょう!〜なんでか理由があるんですよ。

レンコン入れるとさらにいいです。


毎日食べたい薬膳です