· 

肺を守って風邪予防に

肺を守って風邪予防
肺を守って風邪予防

蓮根は気管に良くて、咳にも良い食材で、きのこはビタミンDで免疫力を助けます。


今回はれんこんはゴマ油で炒めて塩だけで味付け


えのきはバターとニンニクと炒めて醤油で味付け



油が違うのはそれぞれ多量に作るから、ちょっと味の変化のためです。

多量に作ってもそんなに飽きないのは

美味しいから❤️




毎日食べたいコロナ薬膳