肺を守って風邪予防に

蓮根は気管に良くて、咳にも良い食材で、きのこはビタミンDで免疫力を助けます。

今回はれんこんはゴマ油で炒めて塩だけで味付け

えのきはバターとニンニクと炒めて醤油で味付け

油が違うのはそれぞれ多量に作るから、ちょっと味の変化のためです。

多量に作ってもそんなに飽きないのは

美味しいから❤️

毎日食べたいコロナ薬膳