お腹を温めて血流を良くするおすまし

朝から冷たいものをとるとと一気に血流は悪くなる。

血流の良さは免疫力アップにつながるので、特に朝は温かいものを食べることが大事。

朝からみかん、野菜ジュースなどを

とるなら必ず温かいものも食べることが大事です。

○里芋とネギと黒キクラゲのおすまし

黒キクラゲは血流を良くします。あれば。なければ好みでワカメなど

里芋、ネギを切って入れます。私は黒キクラゲはいつも先に煮て冷凍してます。

コロナ対策薬膳