
朝から冷たいものをとるとと一気に血流は悪くなる。
血流の良さは免疫力アップにつながるので、特に朝は温かいものを食べることが大事。
朝からみかん、野菜ジュースなどを
とるなら必ず温かいものも食べることが大事です。
○里芋とネギと黒キクラゲのおすまし
黒キクラゲは血流を良くします。あれば。なければ好みでワカメなど
里芋、ネギを切って入れます。私は黒キクラゲはいつも先に煮て冷凍してます。
コロナ対策薬膳