毎日元気に過ごしていきたい！
今なら特に免疫力アップの薬膳は食べたい。
脾胃と肺の強化💓
きのことにんにくは免疫力アップ食材でエビデンスあります。
ピーマンは肺のに良い食材
きのこのメンタル安定効果も薬膳ではよく使います。秋はメンタルも落ちますよ。みんなそうです、気にしない事も大事です。
○きのことピーマン（今回はかわいいミニパルリカ)のガーリック炒め
①にんにく、きのこ、ピーマンを入れ油も入れて火を付ける、ゆすらない、蓋をする
②火が通ったら塩をかける。
おしまい
ベーコン入れてもいいし、醤油を入れてもい。