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免疫力アップと肺!

毎日元気に過ごしていきたい!

今なら特に免疫力アップの薬膳は食べたい。

脾胃と肺の強化💓


きのことにんにくは免疫力アップ食材でエビデンスあります。

ピーマンは肺のに良い食材

きのこのメンタル安定効果も薬膳ではよく使います。秋はメンタルも落ちますよ。みんなそうです、気にしない事も大事です。


○きのことピーマン(今回はかわいいミニパルリカ)のガーリック炒め


①にんにく、きのこ、ピーマンを入れ油も入れて火を付ける、ゆすらない、蓋をする


②火が通ったら塩をかける。


おしまい


ベーコン入れてもいいし、醤油を入れてもい。