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グレープフルーツとイチゴの寒天寄せ

フルーツが食べたい!
フルーツが食べたい!

まとめてフルーツをむいておき、食べたいときに食べたい。癒やしのおやつ。フルーツが乾かないのも気に入ってます。


○寒天は体を冷やし夏向き、食物繊維が豊富

○ゼリーならコラーゲンで肌の乾燥、潤いに良い。


どちらで作るかは体質にあわせて選ぶのが薬膳の理論。


私はダイエットを意識して寒天が向いてますが時々ゼリーでも作ります。好みで。


○イチゴ、グレープフルーツ、ジュースを用意 果物何でもいいです。

○説明書に書いてある方法で作る。砂糖は好みで入れる。


おしまい


今回ジュース多めだったからゆるめに固めました。もっと固めだと寒天としてお腹にたまるからダイエットにも更にいいですね。