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ニキビ…大事なのは

体の炎症を冷やす
体の炎症を冷やす

子どもにニキビが出てきた。

今まで出てなかったのにね、18歳。

体の炎症がニキビにでている、そしてインスタント食。

夜中に食べたり

昼は眠くなるとかで抜いたりしてお菓子。


まあメチャクチャ、授業もオンラインで自己管理は全然なってない。


とりあえず体の炎症が肌に出ている。


冷やす野菜のサラダでバランスをとってもらおう!


○大根とセロリのピクルス、

○トマト、レタス、

○そしてリクエストによるハーブ鶏ハム自家製


リクエストを入れることで開けて食べてもらおうという親心。


私は一日中付き合えないからご自分でどうぞ。