
ひじきは腎のための食材人参は脾。
あと枝豆とか緑のものを入れます。今日はスナップエンドウ。
鉄分もあるし食物繊維たっぷり
毎日食べたいからどっさり作る
①ひじきをもどす
②人参を塩でいためて、エンドウはゆでる。別に置く
③ひじきをみりんとめんつゆでにる。
最後に合わせる。 おしまい
色をきれいにしたいから分けてます。
ひじきは腎のための食材人参は脾。
あと枝豆とか緑のものを入れます。今日はスナップエンドウ。
鉄分もあるし食物繊維たっぷり
毎日食べたいからどっさり作る
①ひじきをもどす
②人参を塩でいためて、エンドウはゆでる。別に置く
③ひじきをみりんとめんつゆでにる。
最後に合わせる。 おしまい
色をきれいにしたいから分けてます。