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ひじきの煮物

色々入れます
色々入れます

ひじきは腎のための食材人参は脾。

あと枝豆とか緑のものを入れます。今日はスナップエンドウ。


鉄分もあるし食物繊維たっぷり

毎日食べたいからどっさり作る


①ひじきをもどす


②人参を塩でいためて、エンドウはゆでる。別に置く


③ひじきをみりんとめんつゆでにる。

最後に合わせる。   おしまい


色をきれいにしたいから分けてます。