きのこや干し椎茸類はビタミンDが豊富で最近は免疫力を上げることがわかって、コロナの治療もアメリカでは、率先して使われています😊
ビタミンDをトランプ前大統領も投薬されてました🏥
そもそもビタミンDは太陽に当たると体内で作られるので日光浴もいいです🌞🌞🌞
冬は日光浴も難しいし、美味しくビタミンDをとれればこれもいいです。
薬膳的にはきのこは心に入り、精神安定。
毎日食べたい食材です。
今回はニンニクと鷹の爪も入れました。ニンニクも免疫力アップにいいです😋
