疲れをとりたーい❤️

ホタテは疲れを取る食材、菜の花の血を増やす働きがばっちりマッチしてます。

①バターと菜の花を鍋に入れてその上にベビーホタテをのせて蓋をして蒸し煮

②ホタテの殻を取り去る

③好みでニンニクや醤油を追加